Motivation

­Par Adam Roberge

Cycliste Professionnel et chercheur de connaissance | 4X National Champion

Équipe professionnelle actuelle | Elevate-KHS (équipe continentale)

Motivation


Ta vision de l'avenir doit être SUFFISAMMENT FORTE pour t’aider à traverser les moments difficiles. Utilise ton objectif comme moteur pour améliorer ton éthique de travail. De plus, tu as absolument besoin d'un plan qui puisse traduire concrètement ta vision dans le moment présent. À cette fin, assure-toi que toutes les minuscules étapes menant à ton but soient récompensées dans l’immédiat. Apprécie le fait qu’une vision précise et significative puisse t’aider à réduire l’impact de l’impulsivité sur tes choix. D’ailleurs, ta capacité à retarder la gratification s'améliorera si tu veilles à cultiver une communication solide avec ton futur-soi. En d'autres mots, ta vision doit t’orienter vers l'excellence personnelle dans chaque instant.S'épanouir sur le chemin de la réussite doit être ton principal carburant. Pourquoi pourrais-tu me demander ? Simplement parce que la motivation intrinsèque se révèle plus durable et stable que la motivation extrinsèque. Cette dernière forme peut certes apporter une grande puissance à court terme, mais elle finira par ne plus être aussi efficace à long terme.

L'Équation de la motivation : M = (V * E / I * D) - Kathleen Cushman.


(V) : Valeur (l’intensité avec laquelle tu désires quelque chose)

(E) : Espérance (ta confiance envers ta capacité d’obtenir ce pour quoi tu travailles)

(I) : Impulsivité (ta capacité à retarder la gratification)

(D) : Délais (La distance entre toi et ton objectif)


Le pouvoir de l’influence perçu : augmente ta motivation avec la faculté de décider. Plus tu ressens un sentiment de pouvoir sur la réalisation de ton objectif, plus tu éprouveras de la force sur ta situation future. Par conséquent, cultive un haut niveau de discipline sur tes choix, afin qu'ils soient constamment alignés avec ton soit idéal. Rappelle-toi : la motivation est un outil. L'émotion peut être utile pour te pousser à prendre la bonne décision. Cependant, un manque de motivation ne peut justifier ni excuser des comportements contraires à l'expression de valeurs nobles. Par conséquent, tu es obligé de veiller à la maîtrise de l’art qui est d’agir en accordance avec l'excellence, et ce, peu importe l’émotion du moment.


Adam

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